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2025.12.26

レポート

学生会館ドーミーのごはん、全部見せます！-栄養バランス・献立内容を写真付きで徹底解剖-

早速、献立をチェック！

成分表(目安)　エネルギー｜683kcal　たんぱく質 25g/脂質 20.8g/炭水化物 96.1g/食塩相当量 4.1g

たんぱく質・ビタミン・ミネラルを多く含む目玉焼きに、食べ応えが増すベーコンを合わせたベーコンエッグ。レタスとポテトを添えて、不足しがちなビタミンCを補えるのも嬉しいポイントです。
さらに、骨や血管の健康を保つビタミンKが豊富な納豆と、カルシウムたっぷりの牛乳を献立に加えることで、一日の活動に必要な栄養素をバランスよく摂取できます！
これらの多様なおかずと一緒に楽しみたいのが、ふっくら炊き上げた白米と温かいお味噌汁です。（※）
ふりかけやたくあんといったご飯のお供も充実しており、朝からお箸がどんどん進みます。
体に必要な栄養を朝食でしっかりと摂取して、一日を元気にスタートさせましょう！
（※学生会館ドーミーでは、「和食」と「洋食」からお好みの朝食を選ぶことができます。和洋日替わり1種類のみのドーミーも一部ございます。）

成分表(目安)　エネルギー｜882kcal　たんぱく質 27.4g/脂質 27g/炭水化物 123.1g/食塩相当量 4.8g

みんな大好きなハンバーグにデミグラスソースをかけ、緑黄色野菜を添えたハンバーグデミグラスソースは、美味しさも栄養もGOOD！
副菜のシーザーサラダにはミニトマトや黄パプリカを使い、その鮮やかな彩りで食欲をそそります。
さらに、きゅうりやセロリのピクルスはカリウムが豊富で、見た目も華やか。爽やかな酸味が献立のアクセントになります。
最後は、温かくてクリーミーなコーンポタージュで身体を芯から温めて、今日一日を締めくくりましょう！

「毎日食べたい！」を引き出す献立の秘密

学生会館ドーミーでは、「36日間のサイクルメニュー」を採用しています。管理栄養士が献立を考案する際に、揚げ物・煮物・炒め物・焼き物といった調理方法が連続しないように工夫しているため、1か月間毎日違ったごはんを楽しめます！
一食ごとの栄養バランスと、毎日食べても飽きないバリエーション豊富な献立。これらを追求し続ける姿勢が、寮生様の食事満足度94.5％(※)という高い満足度に繋がっています！
※当社実施「2024年度入居者アンケート」より（回答者数：4826名）

【サイクルメニューの例：朝食】

鮭の塩焼き

ホットドック

スクランブルエッグ

【サイクルメニューの例：夕食】

天ぷら盛り合わせ

スパゲティミートソース

チンジャオロース

ひとりじゃない安心感。手作りのごはんと、家族のような見守り

学生会館ドーミーのごはんは、家庭の温もりを大切にしています。
厨房では寮長・寮母が野菜を切るところから調理を開始。「温かいものは温かいままに、冷たいものは冷たく」という、一番おいしいタイミングの提供を心がけています。
また、食堂の寮長・寮母からの「おはよう」「おかえり」といった声掛けは、離れて暮らす親御様に代わってお子様を見守ります。
手作りの温かいごはんと寮長・寮母の見守り体制が、一人ひとりの心と体の健康を支え続けます。

まとめ

学生会館ドーミーのごはんは、ひとり暮らしの食生活を支えています。
管理栄養士が考案した栄養満点で毎日食べたくなる献立を、寮長・寮母が心をこめて手作りで寮生様にお届け。
さらに、食堂での何気ない声掛けを通じた温かな見守りや交流があることで、寮生活を安心して過ごすことができます。

毎日のごはんはもちろん、季節のイベントやご当地グルメを楽しめる献立もご用意しています。
新生活のイメージを膨らませるために、特別な献立もぜひご覧ください。
ドーミー食堂｜今月のおすすめメニュー・献立（2025年12月）